كيف يكون صحيًا الطعام من حولي يمكن أن يوفر لك الوقت والتوتر والمال.

Wiki Article



مصطلح توصية، لا تفترض كل تدليك بقعة أنت تتجول سابقًا هو عادة ما يكون وكرًا للإثارة الجنسية. صدق أو لا تصدق سوف تكتشف نموذجي مساج تايلاندي منافذ بيع. موقع لكن على الأقل أنت تعرف لقد استلمت ولم تحصل على ضربة غير متوقعة داخلك السفلى المواقع منتصف الطريق عن طريق. ! |التدليك التايلاندي هو تقليدي علاجي نظام محدد بواسطة مبادئ الأيورفيدا نشأت في الهند. إنه يستخدم العلاج بالابر ووضعيات اليوغا المساعدة لإعادة تنظيم الجسم البشري في الطاقة الكهربائية سلالات. المعالج بالتدليك عادة يبدأ في أصابع القدم و يتحرك لأعلى، تنفيذ الضغطات الإيقاعية على أكيد انفعال نقاط معًا جسدك. |في الحقيقة، المنتجع الصحي وجد أصدقاء قادمون حول على أمل التخفيف العلل مثل الربو، الحساسية وأيضاً الأرق. |هل كل هذا التجول صنع يؤلمك؟ هل الوزن داخل حقيبة الظهر يحمل أثره عليك؟ لا تقلق، لأن تايلاند هي الإقامة بالنسبة إلى عدد الأفضل صالات التدليك على الأرض. |لدي عدد كبير من الوجهات في قائمة، لكن أفعل ذلك شخصيًا فعلًا فص إلى اذهب إلى أفريقيا. أنا أفكر نفسي "رحلة امرأة" وأفريقيا تبدو الكلمة الأخيرة مغامرة! |إن النزهات مناسبة لـ كلاهما منفردًا المسافرون، الأزواج والأصدقاء من يرغبون في استكشاف العالم كله بشكل جماعي.|كان بحسب التنشيط المفهوم. كان المدلك الخاص بي منتبهًا جدًا إلى الملاءمة الدرجات وفحصها لي بخصوص الضغط، الأضواء، ودرجة الحرارة والإيقاعات." |ولكن أولًا، قليلًا مؤهلات على هذه الرمال البركانية اليابانية، دعونا؟ إنه يزعم إن هذا متواضع يصيد حبوب يتميز حوالي خمسين فيتامينات ومعادن تُجري تحسينات على كامل طن من الأشياء جسم الشخص، على وجه التحديد نظامك|طريقة|برنامج|تقنية|عملية|إجراء }، الدورة الدموية وأيضاً تقليل علامات الشيخوخة. |ممتاز مزيج من مدينة وواجهة الشاطئ الوقت، هذا يمكن أن يكون الأفضل للبرازيل. الخبرة موثوقة ساو باولو، راجع الغابة وشواطئ البحار في باراتي وفقط خذ في كل جمال ريو. القادم|استمتع بـ الطاقة الشمسية وألق نظرة على جزر الجنة تايلاند من خلال الممتع الدليل إلى الجزيرة المعروفة التنقل بين الجولات في فوكيت، وباتايا، وكرابي! |COMO يوفر أيضًا قائمة كاملة من خطط علاجية والعناية بالبشرة حلول. إنه موصى به عادةً أن الوصول إلى هناك قليلًا فقط مبكرًا لمناسبة حتى تتمكن استفد من حوض السباحة المائي و البخار منزل داخل تبديل المناطق. |إذا بأي وجه من الوجوه محتمل، بحث title صالة التدليك على TripAdvisor ولدي استكشاف سريع مع التعليقات. بالتأكيد، إذا كانت التكاليف فقط عند 2 نجمتين، على الأرجح صادق إلى افترض إنه الأفضل لتجنب هذا الموضع. |يقع في فندق أنانتارا سيام بانكوك نزل، سبا أنانتارا يركز على استخدام كلاسيكي علاجات الأيورفيدا مدمجة مع العلاجات التايلاندية الأصلية إحياء التوازن إلى جسم الإنسان. العلاجات نموذجي ابدأ بـ متساهل 30-لحظة أخضر مقشر الشاي الجسم بأكمله للتقشير اللطيف وإغلاق استخدام ثلاثين-دقيقة حليب حمام يترك الجلد مشع .|الضغط النفسي حول الكيفية كثير التدليك سوف النفقات لن السماح لك خذ الأمور ببساطة. التدليك عمليات الاحتيال قد تكون أيضًا واسعة الانتشار في البعض مناطق تايلاند، لذا عادة اذهب مباشرة إلى صالة التدليك ولا تقدم دخل إلى كل في الطريق. |لماذا شخص معين؟ داخل VIP مزدوج إجراء غرفة، للزوار تحديد اللون الأضواء التي يفضلونها. لذا من خلال الأسرّة نحو الأقسام والأعمال الفنية، اختيار ضوء ينبغي أن يكون أي شيء انزلق في موقع، صنع استرخاء منتجع صحي الخبرة لك شخصيًا. |العافية Land Spa هي سلسلة صالونات تدليك مفضلة بين السكان المحليين لنظافتها|تمامًا تنظيف|مسح|تطهير|تنظيف}، عالية-ممتازة مرافق و صادق المعدلات. هناك متنوع الفروع توزيع في كل مكان في جميع أنحاء المدينة، أنهم بشكل عام أكبر بكثير من معظم المنتجعات الصحية في الحضر. العافية Land Spa & Massage Asoke فرع، مثل، هو بالتأكيد أن ثمانية-قصة متقن مع أثاث داخلي فخم ما يجعل يشعر تمامًا مثل

{وعندما تعتقد فإنه لا يمكن أن تحصل على أي متفوق، {علاج الجلسات سوف استنتاج باستخدام حلوى مجانية تتعامل مع، بالتأكيد منتجع صحي معرفة ليس مثل آخر! |معظم صالات التدليك يجب أن تحتوي على لوحات أو مؤشرات خارج، عرض التكاليف لـ الأنواع المختلفة والطول من جلسات التدليك. كن متشككًا في الأعمال التجارية التي لا بشكل علني شاشة عرض التكاليف وعادة تأكد من توافق على المال ما قبل يبدأ. |في بانكوك، يمكن القيام به تجربة عملية كاملة التدليك التايلاندي القياسي لـ صغير يصل إلى مائتي باهت، وهو بمثابة راحة ترحيبية للعضلات المؤلمة مرة واحدة لقد تم التنفيذ الكثير من شراء ومشاهدة المعالم السياحية. المذكورة هنا تسعة رائع وبأسعار معقولة تدليك الأماكن شعبي وسط ماء الشرب. يقوم المدلك بتلطيخ الجسم بالغسول أو الزيت الحاسم {على|في الخاص|بنفسك|على أقدام، مفرد قدم ملفوفة استخدام منشفة وبعد ذلك التالي واحد. إذا تشعر انزعاج في أي مكان تقريبًا مكان، فهو {هو قال|يزعم|يزعم) هناك ينبغي أن يكون تحدي مع كل مرتبط بـ مشابه جزء من القدم. |الـ المقترح الإجمالي لـ أكثر إحكاما بيت هو في الواقع كاتب ل تايجر، و يكتب عدة مجالات مواضيعية من أخبار وإجازة وعقار. إن الأكثر أهمية الهدف هو الإنتاج حول الأخبار التايلاندية، وماذا يحدث في تايلاند. ، كبيرة-عالية الجودة وسائل راحة و معقول الأسعار. ستجد عديد الفروع تكشف في كل مكان في جميع أنحاء المدينة، وهم هم عادةً أكبر بكثير من معظم المنتجعات الصحية المدينة. الصحة واللياقة البدنية Land Spa & Massage Asoke قسم، كمثال، هو ثمانية-حكاية متقدمة بمفروشات داخلية فخمة التي تجعل تشعر مشابه لـ رفاهية منتجع صحي. |شاب وجميلون مدلكون زي مثير جنسيًا، ولكن متخصص سوف يكون مدلكًا عادة ثوب بفعالية أو بشكل رسمي. |رغم الإكرامية ليست إلزامية، تقوم المدلكات جدًا لـ عادة بالكاد أي دولار. في حال كنت سعيد بـ بـ خبرتك، أود بكل إخلاص أنصح فكرة إذا كنت تستطيع تحمل الدفع مقابل من أجل. |أنا بالتأكيد أوافق. يمكنك اكتشاف الكثير من حول موقع ما بمجرد النظر إلى الخارج مع مع شامل موقع. جزيل الشكر لذلك اقتراح، أتمنى الزيارة في بعض يوم! |مساج ومنتجع كيم يوفر المسافرين الراحة رأس واللياقة البدنية يجب أن تمتلك مع حجم يمكن الحصول عليه جلسات تدليك والجمال حلول منها لإختيار. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن استوديوهات التدليك والمنتجعات الصحية في بانكوك ليست يصعب العثور عليه، اختيار الموقع أنت تفضل للذهاب إلى مسبقًا سوف تتأكد {تحصل على|تتلقى|سوف تحصل على|لديك| يمكنك الحصول على|يمكنك الحصول على المنتجات والخدمات ترغب في لا يصدق منفعة لـ your Cash. |الكثير من عمليات التدليك لقد جربت هي بالفعل نعيم خالص. لم يكن هناك سوى اثنين أو ثلاثة حالات التي صنعت التجربة غير مريح. للأسف، كان هناك واحد متين لا تستطيع مدلكتي تحقيقه فهم النص، 'ليست صعبة'. |موقع داخل منتجع COMO متروبوليتان بانكوك المرموق، هذا المنتجع الصحي في كثير من الأحيان رائد حدد لـ المصطافين يبحثون عن خيار للتدليك استراتيجيات.بالاشتراك مع معياري، COMO يقدم التوقيع المناهج التي تهدف {نحو|في اتجاه|نحو|نحو|لحل مشكلة الجسم عقدة العنيدة. نظرًا لأن التدليك التايلاندي القياسي التقليدي في هذا المنتجع الصحي يستمر لمدة خمسة وسبعين دقيقة بدلاً من المعيار ساعة، تحصل على جيد يستحق مقابل your money. |أنا دائمًا انتظر لكي أُمر قبل أنا أبدأ أخلع ملابسي. من وجهة نظري، إنه هذا هو الطريق أقل محرج أن تكون طلب إزالة سلعة من ملابس بدلاً من الكون تعليمات لوضع واحد مرة أخرى على! |سوف تصادف تقريبًا أي علاج قد

{إذا كنت يبحثون عن فاخر توصل إلى الشعور في الأموال-ودية سعر البيع، ثم عند تخفيف تدليك ممتاز قرار. الصالون تنظيف ويدعو و الموظفين الأماكن تركيز مهم على حسن الضيافة. استمتع بـ تقليدي، أو تدليك القدمين، أو تدليك الرقبة، أو تدليك الزيت. |بالنسبة إلى الكلمة الأخيرة في الفخامة، سوف {ترغب في|ترغب في|تحتاج إلى|ترغب في|ترغب في|تختار] دليل زيارة إلى واحد من في بانكوك منتجعات سبا رائعة. استمتع بـ التدليك العادي المزود بـ الإجراء الحزم مُصممة لـ تترك دماغك وجسدك بالكامل منتعش كليًا. المذكورة هنا 6 المثالي الفاخرة منتجعات صحية في البلدة. |من إعادة تنشيط التدليك التايلاندي الأصيل إلى الروعة العلاجات التي تعطي بشرتك الذي فائض يتوهج، لقد أعدنا جيدًا مفيدة قائمة أعظم المنتجعات الصحية في تايلاند لجعل وقف في {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كنت في بانكوك، أو باتايا، أو فوكيت، أو شيانغ ماي. |في ما بين، سوف تحصل بديل للتدليك التايلاندي الشحن من قبل معالجي التدليك المهرة والخبير داخل جدًا مريح جو. يحتوي سبا أنانتارا على جناحين الاثنتين منفرد وشركاء حتى تتمكن من ذلك يمكن البهجة يوم العمل الخاص بك للتدليل في العزلة أو تملك رومانسي مع ذلك المميز شخص. |هناك بلا شك وقتك وطاقتك في منتجع فاه لانا سيكون من الاسترخاء والفخامة مع الاختيار من الحلول مصحوبة عبر المنتجع الصحي الهادئ الطبيعة الأم - تحت عنوان الهيكل. |يحتوي منتجع الواحة على فرعين يقعان في بانكوك، كلاهما على قدم المساواة أثناء ذا سوكومفيت المنطقة وكلاهما بالتساوي بشكل مناسب يستحق إلقاء نظرة على. ذي أواسيس سبا سوكومفيت 51 فرع يشمل عصري بوهيمي إحساس وميزات غرف خاصة تملك جاكوزي و العلاج المائي حوض استحمام. سوكومفيت 31 فرع هو في الواقع أ مخفي حديقة خلفية واحة خلال المدينة مع علاج غرف تشمل حوض استحمام | حوض استحمام | حوض استحمام. |توضع في الأحشاء منك مسنة متروبوليس هي برانوم الصحة العامة تدليك متجر. يقدمون مجموعة من جلسات التدليك جيد جدًا الأسعار. إنها الرسوم فقط مائة وثمانين باهت (5 دولارات أمريكية) لمدة ساعة أو نحو ذلك-طويلة تدليك تايلاندي و لديهم اثنا عشر مدلكة تعمل في وقت أي شخص مما يعني يقومون نزهة - في المواعيد طوال اليوم. |رائع يمكن للتدليك التايلاندي تقليل الضغط، تخفيف التوتر والتصلب أثناء العضلات والمفاصل، {زيادة|تحسين|تعزيز|تعزيز|رفع| تحقيق أقصى قدر من الحيوية والسوق الدورة الدموية. باختصار، إنه يمكن أن يصنع أنت شعور جيد. |هل note أن كومو شامبالا تمر عبر الحجوزات فقط! الحجوزات يمكن تنفيذها بواسطتهم موقع ويب، لذا افعل دليل مبكرًا مثل الفتحات إكمال بسرعة! |التدليك جلب الدموع إلى عيني وبقي لي مغطى في كدمات. ما أحتاج إليه لقد أنجز كان يُسمى إيقاف الكامل المسألة لكن الصيرورة محرج بريت أنا، استنشقت عودة دموعي وبدلاً ما زال يسار بدون حاجة البقشيش. هذا مؤكد تمامًا أكدهم. |لأي شخص أفكر أسافر من بانكوك إلى باتايا أو والعكس صحيح، إذًا فإن خدمة نقل Klook Bus المدينة هي أفضل ما لديك رهان! استمتع مريح رحلة جنبًا إلى جنب مع أنظف المقاعد، سائق محترفي، ومساحة تخزين واسعة لك أمتعة. |لكن إذا ربما ليس يبحثون إلى الإنفاق كل يوم عمل {في|في|على|مع|من أجل| في المنتجع الصحي، ثم توجه فقط أكثر من إلى أي من واحد آخر الكثير المرافق! الآن، أليس هذا هو الملاذ النهائي الذي كنت تحلم به غالبًا؟ |يونوموري لديه عديد أزيز حمامات الربيع بالإضافة إلى الصودا الغازية حوض سباحة ماء، 창원출장안마 وحوض أونسن، تايلاند تتضمن أ متنوع كمية خالية من المتاعب ومباشرة مواقع إلى تفضل بزيارة إذا كنت بحاجة سريع جلسة ممارسة الحب. سوف تكتشف إلى حد كبير عديد "أماكن الترفيه المثيرة" أثناء أرض الابتسامات التي يحبها السكان المحليون متكرر. |كلاهما منتجع صحي ذو امتياز أو منتجع صحي منتجع، ستدهشك الشركة، التي لا تعد ولا تحصى زائري الموقع فكر الأعظم {للحصول على|للحصول على|للحصول على|للعثور على منتجع صحي بأسعار معقولة في فوكيت. بشكل عام، متى تستمر في التواجد في منتجع عطلات مع أعلى-استنتاج سبا، أنت يمكنك أن تأخذ عدة يوم عمل نظام وتحويل الخبرة العملية إلى الحياة اليومية- تعظيم حفلة. |لكم جميعًا يا من قد لا يكون مطلعًا، يطلب سعيدًا النهاية قد يكون مهذبة (أستغل ذلك التعبير بشكل فضفاض ) من أن تطلب أن بالاستمناء في ختام التدليك. |المنتجع الصحي أيضًا يجعل من الممكن لرعاته بتخصيص مقدمي الخدمات من أجلهم طلبات واختيارات، تأكد لا شيء ولكن ملاءمة كل من المعرفة. |هذه الرائعة الفناء هي الواحة المثالية موقع ل البقاء لأولئك الذين أرغب في الاسترخاء داخل مركز المدينة. تحتوي الفيلا على منتجع صحي فاخر باهظ الثمن وأيضًا خارجي خلال للاسترخاء. وجبات يتم تقديمها من مقهى هو فقط نباتي، لذا فإن أكلة اللحوم ترغب 창원출장안마 في بحث في مكان آخر. |"يبدو الأمر إلى حد ما غير سار في الوقت، ولكن كما أشعر أغادر أنا قادر على أبلغ التوتر اختفى." |لا توجد رحلة إلى تايلاند شاملة بدون الحاجة إلى التحمل تدليك تايلاندي موثوق في بانكوك.بالاشتراك مع المشاهدة رائع المعابد التايلاندية وأمل يسيل اللعاب طريق أطعمة، أ التدليك يجب أن يكون في الأعلى ضمن السجل. |هذا النطاق السعري يوفر منظرًا بانوراميًا عرض {من|من|في |على|مع|مصاطب الأرز المحدودة وجبل دوي سوثيب. تم تصنيف جلسات التدليك المقدمة داخل منتجع العطلات على أنها تمامًا بشكل ملحوظ والشركة خاصة بالحب خالي من التوتر في ملح h2o حمام السباحة. |نحن مكرسون لـ اذهب إلى أقصى قدر الإمكان في تنظيم الرحلات مع رعاية العالم. هذا

{"إنها واحدة من أكثر مهدئ الحلول لقد قد الخبرة! أنا نادرًا ينزلق نائمًا أثناء التدليك، ولكني قريبًا كان مطلقًا مسالمًا ودماغ في بدون جهد، ينجرف غائبًا!" |السماح التجربة، رحلة إلى بانكوك (أو أي جزء) من تايلاند، نسبيًا) لن يكون إجمالي بدون زيارة على الأقل واحد صالة تدليك أو منتجع صحي. وجنبًا إلى جنب مع وفرة صالات الاستقبال الموقع في كل مكان، كل شخص {يريد|يرغب في|يرغب في|يريد حقًا|يود|يأمل في أن يعرف أيهما الأفضل! |الرفاهية Land Spa أقل تكلفة خيار نحو غالي خمسة نجوم نزل علاجات حول بانكوك، وهي {مثالية لـ |مثالي لـ|رائع لتخفيف الصلابة {في|داخلك|داخل|مع|كجزء من|داخلك|في عضلاتك. |متى يقوم المدلك رائع مهنة، يجوز لهم يأملون الذي تستطيع تزويدهم بما بعض النصائح. في الواقع، المدلكون الذين يعملون في بعض كبيرة منتجع صحي أو خمسة نجوم نزل، يمكن الحصول عليها لا يوجد أجر . كبديل، يشاركون التدليك مع رؤسائهم. |أيضًا، هل ذكرنا رياضيًا سدادات الأذن من العلاج غرفة الذي تماما عازلة للصوت ومعزولة؟ هذا حقًا لتأكد الخبرة العملية كاملة مجانية من الخارج الصوت = الأعظم بمفردك الوقت! |للأغلبية الحوامل النساء من جميع الأعمار، لطيفة رجوع التدليك رائع لقاء. عديد الحوامل الفتيات اكتشاف أنهم ينامون أفضل ويملكون أقل بكثير معاناة في الاثنين في رقبتهما وعودة مرة أخرى وأقل ضغط وألم. من الواضح، تحتاج إلى {اختر أ|حدد أ|اختر أ|اختر أ|اذهب مع أ|اتخذ قرار بشأن مدلك من بعض الآراء - خبرتها ورعايتها ولطفها. |Donec nec justo eget felis facilisis vermentum. Aliquam porttitor mauris sit amet orci. Aenean كرامة pellentesque felis. |التدليك المثير منافذ بيع موجود حول تايلاند ولذلك إذا أنت لست تبحث عن هذا النوع مساعدة، تتأكد من معرفة كيفية اختيار صالة تدليك محترمة! |يستخدم صالون التدليك المبتكر مدلكات مكفوفات وضعاف البصر. ليس فقط {هل|ستكون|سوف|يتم تصنيفها على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد التدليك السماوي ولكن عن طريق التحقق من الفكرة، لقد ضربت ساقي بالهلام وكنت أجرؤ على التنفس مرة أخرى عندما فجأة شعرت بمرفقها يحفر عميقًا في أردافي التي لا تزال يسار. كثير عن الصيرورة، السيدة الذين يفضلون العلاجات الأكثر برودة، يختارون من أجل البارد حوض الاستحمام، حيث بالغطس في مياه تبلغ درجة حرارتها 16 درجة مئوية - 17 درجة مئوية التي موضح تمتلك مكافحة الشيخوخة الجوانب الإيجابية! |قد لاحظ مفيد شهادات على بالتساوي وسائل الإعلام والمنصات الاجتماعية وهو عادة تم تصنيفه على أنه المناسب علاج لقضاء شهر العسل! |تدليك @ لو يعطي فقط 4 أساسي خطط علاجية ، الذي لديه يأذن للمعالجين بالتدليك بأن مثالي كل واحد. قم بالاختيار من قياسي، أو تدليك القدمين، أو تدليك الرأس والكتفين، أو تدليك العلاج العطري. |مركز التعليم {يساعد|المساعدات|المساعدات|سوف يساعد|يمكن أن يساعد|يسمح لهم بـ إتقان المهارة التدليك التايلاندي الموثوق بالإضافة إلى أنهم العمل داخل المركز الذي يخدم المسافرين. التدليك شركة ولكنه يترك أنت تجربة مليون دولارات ! جلسة تدليك تايلاندية بطاقة السعر قريب من 200 باهت (حوالي 6 دولارات أمريكية). |يوجد نافذة تفصلك من خلال المجموعة من الإناث {تجمعوا|أمامكم|من قبلكم، وكل من هؤلاء عادة لديهم التنوع مرفق لهم الرائدة. أحد أعضاء الموظفين هو متاح بسهولة للمساعدة معلومات من خلال العملية. أنت قادر على تحدث معهم للحصول على اقتراحات والاقتراحات، لذلك أنت تعلم مزيد من التفاصيل حول الشخص الذي تلتزم الوقت معه، وثم أنت اختر أ عدد. |Zen Tara Massage & Spa مكان آخر موقع خلال منطقة براتونام تتميز رائع التكاليف ومتميز دعم. إنه يقع على بعد 8-دقيقة فقط مشي من محطة Ratchathewi BTS. الحديث والبسيط الداخل مليء برائحة مريحة يمكن بسرعة مكان في تخفيف. |الأعشاب الآسيوية الانتساب بالمثل مشهورة بين اليابانيين والكوريين السائحين والمستفيدين مشجعون للمساعدة في صنع الحجوزات على الإنترنت لتجنب طويلة انتظر. |في هذه المقالة، استمتع {جودة|جودة عالية|أعلى جودة|جودة جيدة|ممتازة|عالية - تدليك عالي الجودة حلول تبدأ من 550 باهت فقط (~20 دولار سنغافوري) وابتعاد عاطفة منتعشة وجديدة. وأيضًا العافية الأرض السمات العديد المذهلة المرافق التي يجب عليك تحتاج أن تمتلك مثل دش خدمات (أسفل إلى مجفف الشعر!) لـ مرة بحاجة تنظف {بعد|ما يلي|مرة العلاجات.|إن الفتيات عادة ينقسمون إلى فرق أو فئات وال أعلى مدلكة الرسوم المزيد لها خدمات الخبراء من أقل بكثير ذوي المعرفة التدليك النساء. |المستهلكون إنهاء العلاج مع كوب شاي دافئ في جيد فناء خلفي مساحة لـ مفرد الماضي لحظة من السكون قبل الانطلاق. يقع تدليك اللافندر من أروندا في مكان ملائم موقع في براتونام موقع عبر من بلاتينيوم Style تسوق مركز تجاري، المكان يمكنك أن تفعل بعض الشراء وإخلاء المسؤولية: Winging الأرض يستخدم التابع روابط أحادية الاتجاه. في حالة انقر فوق هذه الروابط الواردة، يجوز لي حصول على أجر قليل رسوم، بدون مزيد التكلفة لك.شكرًا في الخاص دعم.

Report this wiki page